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Salud y Belleza | Sin excusas

Ejercicios para tonificar el abdomen

Los ejercicios de fortalecimiento general, centrados en la zona abdominal, aportan equilibrio, tonicidad y elasticidad muscular


Fecha: 19-04-2015

Etiquetas: ejercicio, abdominales, movimientos, ejercicios


Ejercicios para tonificar el abdomen
El abdomen es una parte importarte para ejercitar. (Créditos: Carlos Marques)

Por: María Laura García

 



En esta séptima rutina (de 8) de fortalecimiento general, ejercitaremos la zona abdominal. Estos ejercicios afinan el equilibrio corporal ya que tonifican los músculos abdominales, los de la cadera, la pelvis y espalda baja. Aunque estos movimientos son sencillos, puedes agregarle complejidad usando herramientas como un fitball o un bosu. Para los ejercicios de hoy solo necesitas una colchoneta.

DO_PL22_Dominica_190415.EPS

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