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Salud y Belleza | Sin excusas

Ejercicios para fortalecer los hombros

Este ejercicio combinado funcional le aporta fuerza a los hombros, incrementando su capacidad para soportar cargas y evitar lesiones no solo en ellos, sino en los brazos


Fecha: 08-11-2015

Etiquetas: ejercicios, hombros


Ejercicios para fortalecer los hombros
Entrena para fortalecer los hombros. (Créditos: Carlos Marques)

Por: María Laura García - @atusalud_medios

 



 

En esta tercera entrega (de ocho) de ejercicios combinados funcionales me enfocaré en el área superior del cuerpo. Este entrenamiento debe comenzar por el fortalecimiento de los hombros, ya que teniéndolos fuertes incrementaremos su capacidad para soportar cargas y evitar lesiones en ellos y en los brazos. Con esta rutina también ejercitarás parte de la circunferencia abdominal.

DO_PL30_Dominica_081115.EPS

DO_PL30_Dominica_081115.EPS


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