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Salud y Belleza | Sin excusas

Ejercicios de fortalecimiento general

Sigue estos simples ejercicios y podrás lograr el cuerpo que quieres


Fecha: 04-01-2015

Etiquetas: ejercicios, repeticiones, rutinas


Ejercicios de fortalecimiento general
No dejes de practicar estos ejercicios. (Créditos: Carlos Marques)

Por: María Laura García @atusalud_medios

 



Especialistas en medicina deportiva aconsejan trabajar inicialmente los músculos de las piernas en las rutinas de fortalecimiento para activar rápidamente el sistema nervioso, el metabolismo, más el sistema hormonal y cardiovascular. Para el cuerpo, esto implica una mejor condición al momento de realizar el resto de los movimientos. Además, es más fácil ejercitar los músculos de más volumen al inicio que al final de la sesión.


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