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jueves, 29 de junio de 2017

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Sexo y autoestima

El consejo más sencillo y eficaz que pueda darte para disfrutar a plenitud de tus relaciones sexuales, y hasta del sexo solitario, es que aceptes tu cuerpo tal cual es. Recuerda que por algo sedujiste a tu pareja y deja el pudor fuera de la alcoba


Fecha: 08-01-2017


 


Sexo y autoestima
Dale plenitud a tus relaciones sexuales. (Créditos: Archivo)

Por: Miguel Sira, @DrMiguelSira / miguelsirav@hotmail.com


Empieza el año con la sana actitud de aceptar y disfrutar de tu cuerpo. Hay mujeres que no terminan de aceptar su cuerpo, se ponen blusas hasta las rodillas, salen del baño enfundadas en una toalla, prefieren tener sexo a oscuras o corren a meterse bajo las sábanas para que la pareja no vea su figura.

Para una sana sexualidad, gústate a ti misma. Deja de lado el mito de que a los hombres solo les interesan las mujeres exuberantes. Si eliminas los prejuicios respecto de ti misma, y comienzas a quererte y gustarte, harás que tu pareja y los demás te acepten y se sientan atraídos por ti tal y como eres. 

Y porque siempre hay algo que mejorar, ¡manos a la obra! Afina tu imagen, procura hábitos que te garanticen el bienestar físico y emocional.

• Una figura sin sobrepeso es una figura saludalbe.

• Sigue una dieta equilibrada, evita las dietas locas o las modas dudosas de regímenes dietéticos.

• Tira la ropa que no te queda, concéntrate en verte bien ahora.

• Cómprate ropa interior sexy que se vea bien en ti sin tener que cambiar tu cuerpo.

• Concéntrate en lo positivo de tu cuerpo en lugar de sus defectos.

• Haz ejercicios que te gusten y que te hagan sentir bien sin preocuparte por perder peso.

• Baila, anda en bicicleta, haz yoga o practica el deporte que te guste.

• Vístete, camina, muévete y actúa de modo sensual, tal y como eres, sin preocuparte de tu figura o talla. Actúa como una persona que está a gusto con su cuerpo y lo estarás.

• Haz las paces con tu propio cuerpo y acepta tus puntos débiles, eso es básico para disfrutar más de tu sexualidad.

 

Termómetro

Caliente

Sacudirse del pudor en la cama.

 

Tibio

No decir lo que te incomoda.

 

Frío

Tener al espejo como un enemigo

 

SolterosDrSira

¿Cómo iniciarse en las fantasías sexuales?

“Hola, doctor Sira, ¿qué son la fantasías sexuales y cómo desarrollarlas?”. Marie Q, 18 años.

A quienes van comenzando a tener vida íntima, o quienes pretendan desarrollarla, es digo que para tener deseo sexual son necesarios unos niveles hormonales adecuados y desarrollar la capacidad de fantasear. Existen cuatro grandes tipos de fantasías y pueden intentarlo con alguna de ellas a manera de práctica, por ejemplo: fantasear con amantes del pasado, del presente o imaginarios. Hacer uso de escenas que indican poder sexual e irresistibilidad. Imaginar sesiones sexuales en diferentes lugares y posturas. Desarrollar alguna fantasía que contenga imágenes de sumisión o dominio.

 



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Miguel Sira

Sexología al día

Médico sexólogo, autor de Entre sábanas y Relaciones tormentosas. Productor nacional independiente del programa Piel adentro, en la emisora 92.9FM.


http://blogs.noticierodigital.com/miguel
http://www.solterodrsira.com
 




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Especiales

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